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Seu filho
11/02/2019 Como escolher a melhor mochila para seu filho?

Para a maioria dos estudantes as férias acabaram e é momento de voltar às aulas, rever os amigos, retomar a rotina. Para os pais, no entanto, o início do ano letivo traz uma preocupação adicional: como escolher a mochila mais adequada para as crianças?

Como escolher a melhor mochila para seu filho?

A preocupação tem fundamento, já que a escolha da mochila merece sim atenção. Ao escolher o equipamento, que facilita muito o dia a dia dos estudantes, é preciso avaliar mais que preços, marcas ou cores. Afinal, usar uma mochila de acordo com peso, idade e altura da criança pode evitar consequências graves na coluna vertebral, no futuro.

As dúvidas são comuns e por isso, o Blog da Saúde, do Ministério da Saúde levantou as principais delas. Confira e saiba como fazer a melhor escolha para o seu filho!

Quais são as consequências do uso de mochilas erradas pelas crianças?

O grande problema é o excesso de peso da mochila. Por ser um item bem prático, que reúne em um só lugar todos os materiais do dia a dia para as atividades escolares, a criança pode se exceder com a quantidade de itens levados e essa prática acaba afetando a postura.

Algumas das consequências causadas pelo excesso de peso na coluna são:

- Escoliose, a mais comum nesses casos, que acontece pela assimetria nos ombros e vem causando dores nas costas pelo desvio e a sobrecarga muscular.

- Lordose, causada por uma sobrecarga na região lombar.

- Hipercifose, conhecida como concurdez.

- Hérnia de disco, um problema crônico que pode se desenvolver na fase adulta em consequência dos antigos hábitos.

Quanto a mochila deve pesar?

A recomendação é que a mochila não exceda 10% do peso corporal da criança. Por exemplo, para uma criança de 50kg, a mochila não poderia exceder o peso de 5kg.

Qual a posição correta da mochila?

O ideal é que ela fique bem ajustada ao corpo, nas costas, com as alças simétricas, dividindo o peso entre os dois ombros.

Existe alguma indicação sobre altura e comprimento das alças?

A mochila deve ficar ajustada nas costas, entre os ombros até a altura da lombar.

Existe um modelo especifico mais adequado?

Os melhores modelos são aqueles com duas alças ajustáveis, reforçadas e acolchoadas. Uma boa alternativa seria utilizar modelos com rodinhas, para poupar a criança de levar o peso. Os modelos laterais, com uma única alça no ombro, podem causar um desvio na coluna, principalmente a escoliose, já que você acaba fazendo uma inclinação do corpo para um único lado, tentando compensar o peso da mochila na coluna.

A mochila com rodinhas é mais adequada? Quais podem ser os perigos?

Apesar da mochila com rodinhas ajudar bastante para evitar o excesso de peso nas costas da criança, ela precisa ter uma alça com a altura adequada para não criar outros tipos de problemas. O ideal é que a criança não fique se abaixando para segurar a alça do carrinho, é preciso que tenha uma altura adequada para a criança. Ao levar a mochila, a criança precisa manter uma postura natural, sem erguer demais os ombros e também sem curvar a coluna para arrastar a mochila com a rodinha.

Como fazer para que os alunos não coloquem peso desnecessário na mochila?

O ideal é levar somente o que precisa para o dia e ter atenção para a disposição dos materiais na mochila.

Como deve ser feita a disposição dos materiais escolares na mochila?

Os materiais mais pesados devem ficar na parte de trás da mochila e os mais leves na frente. Além disso, todos os materiais devem ser distribuídos de forma simétrica entre os lados.

Fonte: Ministério da Saúde

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