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Cuide da sua mente
08/10/2018 Xadrez ajuda idosos a exercitarem o cérebro

Você já notou que muitos idosos fazem palavras cruzadas ou se reúnem nas praças para jogar dominó, baralho, dama e xadrez? Eles podem fazer isso ingenuamente, apenas por distração, mas tais atividades são importantes para a saúde mental e a prevenção de doenças degenerativas.

Xadrez ajuda idosos a exercitarem o cérebro

Segundo a Sociedade Brasileira de Arte, Cultura e Cidadania (Sobacc), o xadrez é um exercício cerebral e cognitivo bastante eficiente, que estimula o funcionamento e extensão da memória e do trabalho neuronal, como a inteligência, a atenção, a memória espaço-visual e o raciocínio.

E os benefícios vão além! Como essa atividade é realizada em duplas, a integração social promove a capacidade de ouvir, prestar atenção, reter informações, aprender controlar a ansiedade e diminuir a solidão.

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